קטגוריה מֵידָע

קלוריות בתערובת מזרחית
מֵידָע

קלוריות בתערובת מזרחית

במקום שיש יותר ממדידת הגשה אחת, לחץ על ההגשה לבחירת מנות אחרות. קלוריות מיקס אוראלי ומוצרי מזון הגשה לחץ כדי לראות יחידות אחרות קלוריות פחמן (g) חלבון (g) סה"כ שומן (גרם) שבת. שומן (ז) תערובת מזרחית, על בסיס אורז

קרא עוד
מֵידָע

100 דיאטה קלורית

הדיאטה 100 קלוריות היא יצירת האחיות, תמי וסוזי טרימבל, שהורידו מעל 100 פאונד בעקבות תוכנית הדיאטה שלהן. הן טוענות כי מעקב אחר קלוריות במאה יחידות קלוריות זו הדרך הקלה והטובה ביותר לרדת במשקל .100 יסודות דיאטה קלוריים מחברים מציינים כי אינך צריך לאכול דל פחמימות או דל שומן כדי לרדת במשקל.
קרא עוד
מֵידָע

מחשבון קלוריות מניקה

שימו לב! נשים הסובלות מתת משקל, או שלא עברו משקל מספיק במהלך ההיריון, אינן צריכות להשתמש במחשבון כזה. בגלל מאגרי רקמות לא יעילים שנצברו במהלך ההיריון - יש לספק את כל צורכי ההנקה באמצעות דיאטה בלבד. לכן נשים אלו צריכות לצרוך יותר מזון. מחשבונים אלה הם במקרה הטוב מדריך גס ולעולם אין להשתמש בהם כחוקים מדויקים או מגבילים.
קרא עוד
מֵידָע

100 דיאטה לקלוריות סוכר

ה- 100: ספור רק קלוריות סוכר ואבד עד 18 ק"ג. בעוד שבועיים הוא ספרו האחרון של הסופר רב המכר של ניו יורק טיימס, חורחה קרוז. המטרה שלו היא לספק תכניות פשוטות להפחתת משקל שמקשות על אנשים עסוקים לשחרר קילוגרמים עודפים. בהצעתו האחרונה, דיאטת 100 סוכר הקלוריות, הוא חושף את מה שהוא אומר שהוא הגורם האמיתי להשמנה - ספירת קלוריות לא נכונות.
קרא עוד
מֵידָע

1500 תזונה קלורית ותכנית ארוחה

השיטה הטובה ביותר לקביעת צרכי הקלוריות היומיומיים שלך (לצורך ירידה במשקל או תחזוקה) היא באמצעות מחשבון הקלוריות. עבור חלק מהנשים, האזור של 1400-1600 קלוריות הוא כמות תחזוקה (עבור אחרות, כמות זו תוביל לירידה במשקל). ל- AHA המלצת שמיכה של 2000 קלוריות ליום.
קרא עוד
מֵידָע

תוכנית דיאטה דלת שומן בקלוריות 1350

זו תוכנית דלה בשומן. רמות הקלוריות יביאו לירידה במשקל אצל רוב האנשים (תלוי במשקל, ברמת הפעילות וכו '). בכדי להבטיח רמות קלוריות מתאימות, אנא בדקו את מחשבון צרכי הקלוריות. תכנית ארוחה 11366 קלוריות ארוחות בוקר 2 רצועות בייקון הודו (70) 2 ביצים מקושקשות ( 140) 1 חתיכת טוסט חיטה / מקמח מלא (100) 1 תה או קפה (0) 1 כוס מים (0) ארוחת צהריים 3 גרם הודו (90) חסה ועגבנייה חתוכה (5) 2 כפיות מיונז (45) 1 חיטה מלאה מעטפת לחם (130) 1 תפוח (70) 12 גרם משקה קל לדיאטה (0) חטיף 1 כוס גזר חתוך (50) ארוחת ערב 1 כוס ירקות מעורבים (108) 1 סלט זורק קטן (עם 2 כפות רוטב לייט) (83) ½ כוס אורז חום (108) 6 גרם דג לבן מבושל (162) 12 אונקיות מים (0) חטיף 1 כוס יוגורט לייט (135) 4 כפיות גרנולה / מוזלי (70) תוכנית ארוחות 21354 קלוריות ארוחות בוקר 1 בייגלה מחיטה מלאה (240) 2 כפות נמוכות גבינת שמנת שומן (35) 1 כוס יוגורט דל שומן עם פירות יער או מנדרינות טריים (160) 1 תה או קפה (0) 1 כוס מים (0) ארוחת צהריים 1 סלט זורק גדול עם 2 כפות מוארות רוטב (100) 1/2 כוס טונה (90) 16 קרקרים דקים בחיטה דלים בשומן (128) 12 גרם משקה קל דיאטטי (0) חטיף 1 כוס יוגורט ללא שומן (134) 4 כפיות גרנולה / מוזלי (70) ) ארוחת ערב 1 בטטה קטנה עם ליטוש חמאה (96) 3 אונקיה (מבושל) סטייק קלוי (155) 1 כוס שעועית שעווה (40) 12 אונקיות מים (0) חטיף בננה בינונית (105) Rammohan, M.
קרא עוד
מֵידָע

1100 תוכניות ארוחות קלוריות

1100 תכנון ארוחות קלוריות זוהי תוכנית ארוחות דלה בשומן עם קלוריות נמוכות מאוד. כדי להבטיח רמות קלוריות מתאימות, אנא בדקו את מחשבון צרכי הקלוריות. רמת קלוריות זו מתאימה רק לאישה עם מסגרות קטנות - ואין להקפיד על אחריה בכל יום (כלומר כלול ימים עם קלוריות גבוהות יותר). תוכנית ארוחה 1 קלוריות תיכוניות ~ 1097 ארוחת בוקר סמוטי (1 אבקת חלבון וניל, 1/2 כוס אוכמניות קפוא, 1/2 כוס עלי קייל, כוס חלב שקדים) (219) חטיף בוקר 1 תפוח בינוני (93) -כ -5 גרעיני גרעינים עם 5 כפיות.
קרא עוד
מֵידָע

1000 דיאטה קלוריות ותוכנית ארוחה

1000 דיאטה קלורית ותכנון ארוחות אזהרה! 1000 קלוריות ליום מתאימות רק לאישה ממוסגרת קטנה העוסקת בכמויות מינימליות של פעילות גופנית. אם בכוונתך לבצע דיאטה כל כך מוגבלת, חשוב מאוד להבטיח שמירה על התזונה. יכול להיות שווה להסתכל על תוכניות מנוהלות, כמו Medifast או Optifast.
קרא עוד
מֵידָע

תוכנית ארוחה עתירת חלבון קלוריות 1520

עבור חלק מהנשים אזור 1400-1600 קלוריות הוא כמות תחזוקה (עבור אחרות, כמות זו תוביל לירידה במשקל). לגברים, כמות קלוריות זו תביא לירידה במשקל. כדי להבטיח רמות קלוריות מתאימות, אנא בדוק את מחשבון צרכי הקלוריות. תוכנית ארוחה זו מיועדת לירידה בשומן בצריכת מזון עשירה בחלבון.
קרא עוד
מֵידָע

1200 תוכניות ארוחות אוכל שלמות קלוריות

1200 קלוריות מזון של אוכלים מלאים 1200 קלוריות ליום היא הנמוכה ביותר שאישה צריכה לעבור כשכוונה לאובדן שומן. לגברים הנתון הזה הוא בערך 1500-1700 קלוריות. כדי להבטיח רמות קלוריות מתאימות, אנא בדוק את מחשבון צרכי הקלוריות. תכניות הארוחות הללו מיועדות לירידה במשקל הדרגתית ובריאה בהקשר של אכילה מהנה כחלק חשוב. של אורח חיים מהנה.
קרא עוד
מֵידָע

1600 דיאטה קלורית ותוכנית ארוחה

1600 קלוריות דיאטה ותוכנית ארוחה 1600 קלוריות ביום מתאימות לאישה בינונית המתאמנת בקלילות ורוצה לשמור על משקל. אצל גברים, רמה זו תוביל לירידה במשקל והיא ככל הנראה נמוכה מדי עבור גברים רבים. ראה עוד 1500 דיאטת קלוריות. לאישה שמתאמנת 3-5 פעמים בשבוע, 1600 קלוריות ביום יגרמו לרוב לאובדן שומן.
קרא עוד
מֵידָע

21 יום דיאטה: מונטל וויליאמס

מארחת תכניות האירוח עטורת הפרסים של אמי, מונטל וויליאמס, היא המחברת של "לחיות טוב: 21 יום לשינוי חייך, להפריש את בריאותך ולהרגיש מרהיב". בספר זה הוא נועד לעזור לקוראים להמיר אורח חיים בריא יותר על ידי שילוב של כמה בסיסי תרגילי דיאטה וכושר. לאחר שאובחנה כטרשת נפוצה, החל וויליאמס לחקור שיטות תזונה לריפוי.
קרא עוד
מֵידָע

דיאטת בוורלי הילס

הדיאטה של ​​בוורלי הילס שופצה מאז שפורסם המקור בשנת 1981 והיא נחשבת בעיני רבים כדיאטה האופנה הראשונה. לאחר שאיבדה 72 ק"ג מהתזונה המקורית של בוורלי הילס, הסופרת ג'ודי מזל שמרה על הירידה במשקל שלה. מאזל נפטרה בגיל 63 מסיבוכים הקשורים למחלות כלי דם היקפיים.
קרא עוד
מֵידָע

דיאטה לסרטן השד

דיאטה נגד סרטן השד קרב עכשיו: לאכול ולחיות באופן פרואקטיבי נגד סרטן השד היא תוכנית שנועדה לעזור לך לבצע בחירות שיכולות להוריד את הסיכון שלך לסרטן שד. זה נוצר על ידי ד"ר אהרון תבור, ד"ר בוגר בית הספר לג'ון הופקינס רפואה שערכה מספר פרויקטים מחקריים הבודקים תזונה מונעת.
קרא עוד
מֵידָע

פיתרון לגמילה מהיופי: קימברלי סניידר

פיתרון הגמילה מהיופי נכתב על ידי קימברלי סניידר, תזונאית סלבריטאים ומומחה לכושר, ונועד לעזור לך להרגיש צעיר יותר ולהשיג יופי אופטימלי. גישתו של קלי סניידר כוללת ניקוי הגוף לקידום ירידה במשקל, שיפור במראה ושיפור הבריאות הכללית.
קרא עוד
מֵידָע

דיאטת מרק כרוב: מתכון ותוכנית ארוחה ל 7 ימים

דיאטת מרק כרוב: מתכון ותוכנית ארוחות ל 7 ימים דיאטת מרק כרוב היא תוכנית ארוחות בת 7 ימים, שמטרתה להשיג ירידה מהירה במשקל בעזרת מתכון מרק כרוב פשוט. זה לא פיתרון לירידה במשקל לטווח הארוך אך ידוע כ להיות יעיל בטווח הקצר. במקור זה הגיע במקור מבית חולים (בית חולים לב קדוש) כדי לעורר ירידה במשקל עבור חולים בניתוחים - אך לא ניתן לאמת זאת.
קרא עוד
מֵידָע

7 סודות ליופי, בריאות ואריכות חיים

7 סודות ליופי, בריאות ואריכות חיים נכתב על ידי ד"ר ניקולס פריקרון. הוא ידוע בעיקר ככותב המרשם לפריקרון; תוכנית המסייעת להפחית את הופעת הקמטים על ידי אופטימיזציה של תזונה. בספרו של ד"ר פריקרון, 7 הסודות ליופי, בריאות ואריכות חיים, הוא מתווה תוכנית שתחיות את גופנו ברמה התאית, שתביא לאנרגיה טובה יותר, מצב רוח משופר, ותחושת רווחה גדולה יותר.
קרא עוד
מֵידָע

אמן פיתרון: תזונה מבוססת מוח

פיתרון אמן הוא תזונה מבוססת מוח שיכולה לעזור לך לרדת במשקל כמו גם לשפר את מצב הרוח שלך ולשפר את הזיכרון שלך. הוא נוצר על ידי ד"ר דניאל אמן, סופר רב-מכר ומומחה למוח, המציע את אותה התוכנית לחולים ב מרפאות אמן שלו, שם עזר לאלפי אנשים להשיג את יעדי הירידה במשקל שלהם ובריאות.
קרא עוד
מֵידָע

6 מהפכני גוף שבועיים

מהפך הגוף המהיר של מייקל תורמונד 6 שבועות הוא שיטה לירידה במשקל ולעיצוב הגוף מחדש בפרק זמן קצר יחסית. המהפך בן 6 השבועות פותח במשך מספר שנים על ידי מומחה הכושר, מייקל ת'ורמונד, חבר "צוות האקסטרים" בסדרת הטלוויזיה Extreme Makeover.
קרא עוד
מֵידָע

דיאטת סוג דם הוסברה ופשטה

דיאטת סוג דם הוסברה ופשטה דיאטה מסוג דם היא תכנית תזונה המבוססת על סוג הדם שלך. דיאטה מסוג זה הפכה פופולרית עם הוצאת ספרו של פיטר ד'אמו. אכל נכון 4 הסוג שלך. הספר ממשיך להיות רב מכר ו- D אדמו טוען שהתזונה לא רק תביא לירידה במשקל, אך היא יכולה לסייע בעמידות לאלרגיה והתנגדות לזיהום ותקדם בריאות טובה כללית.
קרא עוד
מֵידָע

אני פיו: תכניות אוכל גולמי

רקע שף האוכל הגולמי אני פיו מציג בפני הקוראים את הסגנון הייחודי שלה למטבח פיוז'ן אמריקאי אמריקאי פיוז'ן בספרה החדש, אוכל אוכל גולמי של אני, ודיאטת הפיצוץ השומן שלה 15 יום. ספר זה הוא ספר הבישול הראשון לאוכל אסייתי שיצא לאור וכולל מתכונים בהשראת על פי המסורות הקולינריות של קוריאה, סין, יפן, תאילנד, וייטנאם, אינדונזיה והוואי.
קרא עוד