מֵידָע

שומרי משקל בסגנון חופשי

שומרי משקל בסגנון חופשי

במהלך השנים האחרונות ראינו שומרי משקל 360 מעלות, מעבר לקנה מידה ומערכת הנקודות פלוספלוס. התוכנית ממשיכה לחדש ולהסתגל וכיום היא נקראת WW Freestyle.


פריסטייל עושה את הצעד הנועז של הקצאת אפס נקודות למעל 200 מאכלים (כולל ביצים, תירס, כל הדגים, כל פירות הים, חזה עוף חסר עור, חזה הודו ללא עור, יוגורט רגיל שאינו שומן, שעועית, אפונה, עדשים וטופו). אין צורך לעקוב אחר מזונות אלה או למדוד אותם! שינוי חכם זה (המבוסס על מחקר תזונתי ואורח חיים) מאפשר רמות חופש חסרות תקדים תוך ירידה במשקל.

תמיד הייתי מעריץ גדול של שומרי משקל מכיוון שזה עזר להרבה אנשים לרדת במשקל בהצלחה.

הנה מה שתוכלו עכשיו לצפות מהתוכנית המובילה במשקל הרזיה.

מעבר לקנה מידה ופונקציות חכמות

התקדמות אדירה במערכת הנקודות הקודמת, SmartPoints מתמקדת ביותר מסתם בירידה במשקל, ומדגישה אוכל בריא. SmartPoints משלב את כל המידע התזונתי המורכב למספר בודד. מספר זה מסייע לחברים להתקדם לעבר חלבונים רזים יותר, פירות וירקות, פחות סוכר ושומן רווי.

בעבר כל הפחמימות טופלו זהה בנוסחה. ההתמקדות בסוכר היא שיפור גדול.

יש לשים לב לכך כל הפירות הטריים ורוב הירקות הם אפס נקודות חכם.

אינדיבידואלי באמת

כל הנקודות היומיות והשבועיות של כל החברים יותאמו כעת בהתאם לשיעור חילוף החומרים האישי שלהם. התוכנית מתחילה כעת בהערכה אישית מלאה שלכידת המטרות שלך כמו גם מידע על אורח החיים שלך. זוהי התוכנית המותאמת ביותר ביותר ששומרי משקל תכננו עד כה.

הכושר והפעילות הם מרכזיים

ל- WW גישה חדשה ויחס לפעילות גופנית. כל אחד מחבריו זוכה למטרת פעילות אישית. בין אם אתם מעוניינים להפעיל או לא, זה עכשיו חלק מהליבה של התוכנית.

צופים במשקל מתחברים ומפגשים

ישיבות משודרגות שודרגו, עם יותר התמקדות ביעדים הן בקנה מידה ומחוצה לו. זה חלק מגישה הוליסטית משמעותית יותר מאשר פשוט להתמקד במשקל ודיאטה.

Connect הוא פלטפורמה חברתית שמקרבת את הקהילה לתמיכה הדדית.

שיפוץ אפליקציות

אפליקציית Weight Watcher קיימת כבר זמן מה. חלק מהאסטרטגיה החדשה של שומרי משקל היא לשפר משמעותית את ההיצע הדיגיטלי.

FitBreak היא האפליקציה החדשה שתשתלב בצורה חלקה עם האפליקציה הקיימת. זה מעודד משתמשים לקחת 'fitbreaks' במהלך היום, וכולל כיום מעל 70 אפשרויות לעורר השראה.

באמת בסגנון חופשי

זהו שדרוג מבורך ומעשי לתוכנית שומרי המשקל. ככל שיותר אנשים מתמקדים במאכלים בריאים וטבעיים יותר, WW לקח את הרמז והתאם את מערכת הנקודות.

ההתמקדות ביעדי אורח חיים רחבים יותר היא גם מהלך חכם. אין דבר כזה "דיאטה" בבידוד - בחירות באורח החיים שלנו תמיד ישפיעו על האופן בו אנו אוכלים וחייבים לשחק חלק בכל תוכנית לניהול משקל בר-קיימא.

שימו לב כי SmartPoints הוא סימן מסחרי רשום של WW. אתר זה הוא סניף פיצוי של WW.

מאת מצפה מטוס B.Hlth.Sc (Hons)

ביקורת אחרונה: 17 באפריל, 2019

צפו בסרטון: שומרי משקל (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).