מֵידָע

אכילת קוונטים: אליקסיר מוחלט לנוער

אכילת קוונטים: אליקסיר מוחלט לנוער



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

טוניה זווסטה היא בעלת תארים מתקדמים בהנדסת מכונות ומתמטיקה תיאורטית, אך את העשור האחרון הקדישה להקדיש את עצמה לחקר היתרונות והשיטות של צריכת מזון גולמי.

באכילת קוונטים היא מבצעת השוואה בין תזונה לפיזיקה קוונטית, ומציינת את הרעיון שלה שלאוכלים גולמיים חיים יש דרגת סדר גבוהה יותר וכי הדבר בא לידי ביטוי בגופנו כבריאות משופרת.

יסודות תזונה קוונטית

אכילה קוונטית היא רמה מתקדמת באורח החיים הגולמי בו אתם אוכלים תזונה של 100% אוכל גולמי עם שתי ארוחות ביום הנלקחות בחלק הראשון של היום. זווסטה טוען כי דרך אכילה זו מספקת את מירב היתרונות באנטי אייג'ינג.

יש לצרוך את כל צריכת המזון של היום שלך בטווח של שמונה שעות, רצוי בין 7 בבוקר לשעה 15:00. את הארוחה האחרונה יש לאכול לפחות שש שעות לפני שאתה הולך לישון. כך תוכלו לצום במשך שש עשרה שעות בכל יום.

זאווסטה אומר כי משטר זה מבטיח כי גופך מסוגל לנקות את עצמו ביעילות בכל יום שהוא חיוני להשגת בריאות צעירה ותוססת.

בנוסף אכילת קוונטים מציגה את הקוראים לטכניקה של צום יבש ששימש כטיפול מרפא ברוסיה. שיטה זו כוללת הימנעות מכל מזון ומשקאות כולל מים. הרופאים הרוסים מאמינים כי צום יבש הוא יעיל פי שלושה מאשר צום מים, ונחשבים לספק יתרונות יוצאי דופן לבריאות וגם למראה.

למרות שרוב מומחי הבריאות מתריעים מפני הסכנות שבצום יבש, זווסטה תהה איך משהו שכולנו עושים כל לילה כשאנחנו ישנים יכול להיות כל כך מסוכן. היא חוותה התאוששות מדהימה ממחלה בטכניקה זו וכעת היא מתאמנת בצום יבש כל יום משעה 14:00 עד למחרת בבוקר.

עם זאת, היא מקפידה להזהיר את הקוראים מהסכנות הפוטנציאליות של צום יבש ומדגישה שזה יכול להיות קטלני כאשר מדובר על ידי אנשים עם מחלה קשה מכיוון שמרבים מדי רעלים משתחררים לזרם הדם. בנוסף היא אומרת שעל דיאטות להתכונן לנקוט בשיטה זו על ידי אכילת דיאטת אוכל גולמי בשילוב צום תקופתי.

אוכל מומלץ

מיצים ירוקים, שייקים ירוקים, פירות וירקות גולמיים,

תוכנית דיאטה לדוגמא

ארוחת בוקר

שתי כוסות מיץ ירקות טרי

חטיף בוקר

חצי אבטיח

ארוחת צהריים

שתי כוסות שייק ירוק

המלצות על תרגיל

אכילת קוונטים היא תומכת ביוגה של ביקראם, סוג אינטנסיבי של יוגה המתבצע בחדר חם. זאווסטה אומר שצורה זו של אימונים מגבילה תחילה ואז משחררת את זרימת הדם לאיברים והמפרקים, מה שמקל מאוד על ריפוי, מנקה את מערכת הלימפה ומפחית את זמן ההחלמה.

עלויות והוצאות

אכילה קוונטית: האליקסיר האולטימטיבי לנוער מכיל 30 דולר.

מקצוענים

  • הגבלת קלוריות היא השיטה היחידה שנחשבה בכדי להאריך את תוחלת החיים האנושית.
  • צום יבש עשוי לשפר מגוון של הפרעות ניווניות.
  • הזמן שבילינו בדרך כלל בהכנת מזון הופך לזמין לעיסוקים אחרים.
  • מגביר את המודעות לבחירות במזון ועלול לאפס את התיאבון לטובת מזון בריא יותר.
  • עשוי לעזור לחלק מהתזונאים המתקשים באכילה כפייתית.
  • מכיר בחשיבותה של גישה חיובית ביצירת בריאות.
  • הכותבת בעלת ניסיון מעשי של למעלה מעשר שנים והיא למעשה חיה את אורח החיים עליו היא ממליצה.
  • כולל מתכונים.

חסרונות

  • מרבית הדיאטות יחוו רעב לקראת סוף היום, במיוחד כשמתחילים לראשונה בתכנית זו.
  • הכרחי לאכול דיאטה של ​​100% מזון גולמי.
  • לא כולל תוכנית ארוחות מפורטות.
  • לא מתאים לחדשים באורח אוכל גלם או לסובלים מסוכרתיים, בהריון, קשישים, תת משקל או כל מחלה קשה.
  • צום יבש יכול להיות מסוכן ביותר ללא הכנות או פיקוח נאותים.
  • התזונה עשויה להיות דלה בחלבון כמו גם ויטמינים ומינרלים חיוניים מסוימים כמו B12, סלניום ואבץ.
  • יכול להיות מנוכר מבחינה חברתית מכיוון שיהיה קשה מאוד לאכול בחוץ ובמצבים חברתיים.

מסקנות

Zavasta כותב בנימה חיובית ותומכת תוך הדגשת השפעות הניקוי והשיפור המשופרות של תזונה לאוכל גולמי.

אף על פי שרוב הדיאטות לא יהיו מוכנים פיזית או פסיכולוגית לבצע את תכנית האכילה הקוונטית, הקוראים עדיין יכולים ליהנות מהמידע הכלול בספר זה בנוגע לניקוי רעלים ואורח החיים הגולמי.

מאת מצפה מטוס B.Hlth.Sc (Hons)

    הפניות:
  • רוברטסון, ל. ט., מיטשל, ג'יי ר (2013). היתרונות של הגבלת תזונה לטווח קצר אצל יונקים. גרונטולוגיה ניסיונית, 48 (10), 1043-1048. קישור לימודים
  • אנטון, ש., ליוונבורג, ג. צום או הגבלה קלורית לצורך הזדקנות בריאה. גרונטולוגיה ניסיונית, 48 (10), 1003-1005. קישור לימודים

ביקורת אחרונה: 10 בינואר 2017


צפו בסרטון: תורת הקוונטים בקטנה (אוגוסט 2022).