מֵידָע

פיתרון לגמילה מהיופי: קימברלי סניידר

פיתרון לגמילה מהיופי: קימברלי סניידר

פיתרון הגמילה מהיופי נכתב על ידי קימברלי סניידר, תזונאית ידוענים ומומחה כושר, ונועד לעזור לכם להרגיש צעירים יותר ולהשיג יופי מיטבי.

גישתו של קימברלי סניידר כוללת ניקוי הגוף כדי לקדם ירידה במשקל, שיפור במראה ושיפור הבריאות הכללית.

תלמדו דרך אכילה הכרוכה בבחירת מזונות שקל לעכל אותם, במיוחד פירות וירקות טריים, ואכילתם בסדר הנכון ובשילובים הטובים ביותר לקידום עיכול וחיסול מיטבי של רעלים.

יסודות פתרונות גמילה מיופי

קימברלי סניידר מסביר כי אנו נועדו להשיג את החומרים המזינים שלנו ממזון מהצומח ומצביע על כך שיש קשר בין חלבון מן החי לשכיחות סרטן ומחלות לב.

לדבריה כשאנחנו מגבילים את צריכת החלבונים שלנו מהחי תוך העלאת המזון מהצומח אנו יכולים להאט את תהליך ההזדקנות. הסיבה לכך היא כי עיכול חלבונים מייצר רעלנים בגוף המתאמץ את תפקוד הכבד, סותם את המעי הגס ומרחיב את תאי השומן.

הסופר קימברלי סניידר

עם זאת אינך צריך להיות צמחוני בכדי לעקוב אחר התוכנית שלה אלא אם כן תרצה והיא תספק מידע בפתרון הגמילה של היופי על הסוגים הטובים ביותר של חלבונים מהחי שאפשר לאכול כדי לתמוך בגמילה מהיופי שלך.

תוכנית האכילה מתרכזת בבחירת מזונות שקל לעכל אותם, בסדר הנכון ובשילובים הנכונים. זה מקטין את ייצור הרעלים החדשים בגוף ומשפר את תהליך הניקוי. עליכם לשאוף לצרוך 80% מהתזונה כירקות וירקות המרכיבים אלקליין, כאשר יתרתם כוללת דגנים מלאים, אבוקדו, אגוזים גולמיים, זרעים וכמויות קטנות של חלבונים מן החי.

לתוכנית ישנם שלושה שלבים, אולם זה לא תוכנן כתוכנית תלת-שלבית. אתה מתחיל עם השלב המתאים לך ומתקדם בקצב שלך. הישארו בכל שלב לפחות חודש לפני שתמשיכו הלאה ואם תרגישו טוב בשלב מסוים תוכלו להישאר שם כל עוד תרצו.

השלב הראשון, יופי פורח, עוזר לך להסתגל לתזונה האלקליין החדשה שלך ויכול לסייע בניהול הקנדידה. בשלב הבא, יופי קורןאתה מתחיל לצרוך את השייקים הירוקים הזוהרים ולאכול רק אוכלים אלקליין בבקרים. ב יופי אמיתי, השלב האחרון, אתה מתחיל כל בוקר עם מיץ ירוק זוהר ומקטין את צריכת מוצרים מן החי.

אוכל מומלץ

שייק ירוק, מיץ ירוק, פירות, ירקות, נבטים, ירקות ים, אגוזים וזרעים גולמיים, קוקוס, אבוקדו, קינואה, אטריות כוסמת, שעועית וקטניות, גבינת עיזים גולמית, דגים, פירות ים, בשר נטול הורמונים אורגני, מיסו, בראג'ס אמינו נוזלי, דבש גולמי, סירופ מייפל אורגני, קקאו גולמי, סטיביה.

תוכנית ארוחות מדגם יופי לגמילה

בקום

כוס מים חמים עם מיץ של חצי לימון
תוסף פרוביוטי אחד עם ליטר מים מלא אחד

ארוחת בוקר

שש עשרה עד שלושים גרם של השייקים הירוקים הזוהרים
המתן עשרים דקות ורק אם אתה עדיין רעב, עקוב עם קטן
אבוקדו או חצי אבוקדו גדול

ארוחת צהריים

התחל עם אנזים עיכול
מנה גדולה של סלט הקייל של דארמה
אחריהן פלפל אדום גולמי ומרק עגבניות וקומץ ללא גלוטן
פיצוחים (לא חובה)

חטיף אחר הצהריים

שייק יער גשם

אֲרוּחַת עֶרֶב

התחל עם אנזים עיכול
סלט ירוק גדול עם רוטב ויניגרט איטלקי ללא שמן / בלסמי
וחצי כוס סלט אנזימים פרוביוטיים
אחריו אגוזי יופי פטה או אגוז מקדמיה ועגבנייה מיובשת
מועכים על עטיפות ירוקות עם קולר

קינוח

שוקולד מריר

המלצות על תרגיל

קימברלי סניידר אומר שפעילות גופנית חשובה אך אין צורך לאובססיביות על שגרת כושר מוגזמת יותר מכיוון שכשאתה מנקה את גופך אתה באופן טבעי מתחיל להיראות גוון ורזה.

היא דוגלת ביוגה ובאורח חיים פעיל באופן כללי, אך אינה מביאה המלצות ספציפיות להתעמלות.

עלויות והוצאות

פיתרון הגמילה מהיופי: לאכול את דרככם לעור קורן, אנרגיה מחודשת והגוף שתמיד רציתם למכירה במחיר של 16.95 $.

מקצוענים

  • מעודד צריכת פירות וירקות טריים.
  • דיאטים יכולים להתקדם בקצב שלהם בשלושת השלבים.
  • אינו דורש ספירת קלוריות, שקילה או מדידה.
  • עלול להפחית את הסיכון לפתח בעיות בריאות כרוניות כמו מחלות לב וכלי דם, סרטן וסוכרת.
  • יכול לסייע בניהול בעיות עיכול כולל עיכול, נפיחות ועצירות.
  • Detox Beauty כולל תכנית תפריט של שבוע ומתכונים לכל אחד משלושת השלבים.
  • מעודד גישה אורח חיים בריאה לירידה במשקל.

חסרונות

  • חלק מהדיאטנים עשויים לקחת זמן מה להבין את העקרונות של שילוב מזון.
  • כרוך יותר זמן להכנת אוכל.
  • עשוי לדרוש רכישת ציוד מטבח כולל בלנדר, מסחטה ומעבד מזון.
  • פיתרון הגמילה מהיופי אינו כולל הנחיות להתעמלות.

גישה גמילה עדינה

פיתרון הגמילה מהיופי מתווה שיטת אכילה המנקה את הגוף כדי לקדם את היופי האופטימלי ולשפר את הבריאות הכללית. זה ימשוך את הדיאטנים המעוניינים במזון גולמי ובגמילה מרעלים, אך מעדיפים גישה עדינה שניתן לשמור עליה כאורח חיים ארוך טווח.

מאת מצפה מטוס B.Hlth.Sc (Hons)

  • Correa, P. (1981). קשרים אפידמיולוגיים בין תזונה לתדירות סרטן. מחקרי סרטן, 41 (9 חלק ב '), 3685-3689. קישור
  • Frassetto, L., מוריס ג'וניור, R. C., Sellmeyer, D. E., Todd, K., Sebastian, A. (2001). דיאטה, אבולוציה והזדקנות. כתב העת האירופי לתזונה, 40 (5), 200-213. קישור
  • פיט, ד., מונוד, מ., סוטר, פ. מ., פרנק, א., אוקנטלר, ר. (1994). קולוניזציה בקנדידה ודלקות עוקבות בחולי ניתוחים חולים אנושיים. Annals of ניתוח, 220 (6), 751. קישור

ביקורת אחרונה: 18 במאי 2017

צפו בסרטון: Glowing Green Smoothie - The Beauty Detox by Kimberly Snyder (אוֹקְטוֹבֶּר 2020).