מֵידָע

דיאטת תינוק בומר: סודות אנטי אייג'ינג

דיאטת תינוק בומר: סודות אנטי אייג'ינג



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

הדיאטה לתינוק בומר נוצרה על ידי דונה גייטס, יועצת התזונה וכותבת "דיאטת אקולוגיית הגוף".

ספר זה מכיל תערובת של מידע רפואי חדשני, ייעוץ בריאותי מעשי וחוכמה רוחנית, המותאמים במיוחד לצורכיהם של התינוקות הבייבי בום, המוגדרים בדרך כלל כאותם אנשים שנולדו בין השנים 1946 - 1964.

דונה גייטס, שהיא עצמה בומר לתינוקות, מבינה את הדרישות הייחודיות של אחרים בקבוצת הגיל שלה, כולל הרצון שלהם להחזיר את בריאותם ולהחזיר את נעוריהם.

דיאטת Baby Boomer תעזור לך להשיג את המטרות הללו ומבוססת על שילוב של מחקר משלה עם ידיעתם ​​של למעלה מעשרים מומחים נגד הזדקנות.

יסודות דיאטת תינוק בומר

דיאטת Baby Boomer מתרכזת בעקרונות הספר האחר של גייטס, "דיאטת אקולוגיית הגוף", המותאם לסייע בניהול האתגרים הבריאותיים הקשורים להזדקנות.

אחד הגורמים הללו כולל ייצור מופחת של אנזימי עיכול המתרחשים ככל שאנו מתבגרים. המשמעות היא שיש לנו קושי רב יותר לחלץ את החומרים המזינים מהמזון שלנו. אך ניתן לשפר את העיכול שלנו על ידי אכילת המזונות הנכונים בשילובים הנכונים.

באופן כללי תתחילי בארוחת בוקר קלה המורכבת מפירות גליקמיים נמוכים. ארוחת הצהריים היא התקופה הטובה ביותר לאכול מוצרים מהחי, כמו ביצים אורגניות או סלמון בר, מכיוון שהעיכול הוא החזק ביותר בצהרי היום. הארוחה האחרונה ביום צריכה להיות קלה וצמחונית ותכיל פריטים כמו ירקות מאודים ודגנים ללא גלוטן.

מאכלים מותססים כמו ירקות מתורבתים ומשקאות פרוביוטיים כמו קפיר קוקוס הם תכונה חשובה בתזונה עליה היא ממליצה. מזונות אלה לא רק תורמים לעיכול טוב יותר אלא גם מגבירים את האנרגיה שלך.

גייטס מסביר גם את חשיבותם של שומנים ושמנים בריאים, כולל שמן זרעי קנבוס, זרעי פשתן ושמנים קוקוסיים בתולים נוספים, המזינים את בלוטת התריס שלך, משפרים את בריאות המוח ומקדמים עור ושיער יפהפיים. היא מדגישה את החשיבות של צריכת איזון אידיאלי של שומנים חיוניים אומגה 3 ואומגה 6 לבריאות וצעירות אופטימליים.

כמו כן כלולה עצה בנושא שיטות הפועלות במהירות להשילת משקל עודף ולחיסול צלוליטיס, כיצד ליצור גוף אלקליין, טוניקות טבעיות להגברת החשק המיני, תרופות פשוטות לקמטים ומידע על מזון סופר-טוב.

אוכל אנטי אייג'ינג מומלץ

ירקות מותססים, ירקות גולמיים ומאודים, ירקות ים, קפיר קוקוס, אשכוליות, אוכמניות, פטל, חמוציות, פירות קיווי, ביצים אורגניות, דגי מים קרים, בקר עופות, עופות חופשיים, חמאה גולמית, חלב גולמי, קינואה, דוחן כוסמת, אמארנט, מיסו, סטיביה, לקנטו, ספירולינה, שקדים, שמן קוקוס, חומץ תפוחים גולמי, תה ירוק.

תוכנית ארוחה לדוגמא

בקום

כמה כוסות מים טהורים
מיץ חמוציות בקפיר קוקוס

ארוחת בוקר

אשכוליות מפוזרות סטיביה או לקנטו
חופן אוכמניות
תה ירוק

ארוחת צהריים

ביצים עם ירקות מתורבתים
סלט עלים ירוק קטן

חטיף אחר הצהריים

חיוניות SuperGreen מעורבת בקפיר קוקוס

אֲרוּחַת עֶרֶב

קינואה עם ירקות מאודים

המלצות על תרגיל

מעודדים את התינוק בומביץ 'לתרגל סדרת יוגה בשם "חמשת הטקסים הטיבטיים", שפותחה על ידי נזירים טיבטיים כדי לעורר את מרכזי האנרגיה בגוף הקשורים לבלוטות האנדוקריניות.

תרגילים אלו נמשכים כ- 15 דקות לביצוע ונאמרים כי הם מסייעים לניקוי רעלים, שיפור מסת העצם, טונוס השרירים, שיפור היציבה, השיטת הבטן ומניעת סימן שכיח להזדקנות; הסנטר הכפול.

עלויות והוצאות

הדיאטה לתינוקות בומר: המדריך לאקולוגיית הגוף לגידול צעיר: חוכמת אנטי אייג'ינג לכל דור זוכה במחיר של $ 27.95.

מקצוענים

  • מעודד צריכת מזון טרי, אורגני ולא מעובד.
  • כולל מידע הרלוונטי במיוחד לבייבי בום.
  • מדגיש את השימוש במזונות מתורבתים, שיכולים לשפר את תפקוד העיכול.
  • נותן מענה לחשיבות של ניהול מתחים לבריאות מיטבית.
  • ניתן להתאים כך שיתאים לצמחונים.

חסרונות

  • עשוי לדרוש התאמה משמעותית בהרגלי האכילה ובחירות המזון.
  • קשה לאכול בחוץ ולהישאר בתוכנית זו נגד ההזדקנות.
  • לתוצאות הטובות ביותר מומלץ להשתמש בתוספי תזונה הכוללים אנזימי עיכול ופרוביוטיקה.
  • יהיה כרוך בהשקעה נוספת של זמן בהכנת המזון המותסס המהווים את בסיס התזונה.
  • אינו מכיל תוכנית ארוחות או מתכונים.

נוגד הזדקנות?

דיאטת Baby Boomer היא תוכנית הוליסטית המותאמת במיוחד לסייע בשיקום הבריאות, מניעת מחלות הקשורות להזדקנות וקידום מראה נעורים.

למרות שהוא ימשך בעיקר את הקוראים בקהל היעד, המידע בספר זה רלוונטי לאנשים בכל הגילאים המעוניינים לקדם עיכול אופטימלי ולהעצים את הרווחה הכללית.

מאת מצפה מטוס B.Hlth.Sc (Hons)

    הפניות:
  • Masoro, E. J. (1993). הגבלה תזונתית והזדקנות. Journal of the American Geriatrics Society, 41 (9), 994-999. קישור לימודים
  • Yu, B. P. (1996). הזדקנות ולחץ חמצוני: אפנון על ידי הגבלה בתזונה. ביולוגיה ורפואה רדיקלית חופשית, 21 (5), 651-668. קישור לימודים

ביקורת אחרונה: 19 בינואר 2018


צפו בסרטון: אנטי אייגינג-טיפול בצלוליט-מזותרפיה-מתיחת פנים ללא ניתוח בקליניקת נטור קליניק (אוגוסט 2022).