מֵידָע

דיאטה למחלות אוטואימוניות

דיאטה למחלות אוטואימוניות

דיאטה זו של מחלות אוטואימוניות נמצאת בספר, תוכנית ההתאוששות של מערכת החיסון. זה נוצר על ידי סוזן בלום, מרפאת, עוזרת פרופסור קליני המכהנת במועצה המייעצת הרפואית למופע ד"ר עוז.

תוכנית זו כוללת א תוכנית ארבעה שלבים להתגברות על מחלות אוטואימוניות באמצעות מזון כתרופה.

אתה עשוי להפיק תועלת מתכנית זו אם:

  • אתה כל הזמן מרגיש מותש.
  • אתה מתקשה לחשוב בבירור.
  • לעתים קרובות אתה מרגיש חולה.
  • המפרקים שלך כואבים או מתנפחים ללא סיבה נראית לעין.
  • אתה נתקל בתנודות לא מוסברות במשקל.
  • אתה מרגיש חם כשכולם מרגישים קר, או להפך.
  • יש לך שיער יבש או בעיות עור.
  • בדרך כלל אתה לא מרגיש הכי טוב שלך.

דיאטה למחלות אוטואימוניות

מהי מחלה אוטואימונית?

מחלה אוטואימונית מתרחשת כאשר תאי החיסון בגופכם מבצעים טעות ותוקפים את התאים, הרקמות והאיברים שלכם. הם משחררים נוגדנים וכימיקלים מרגיזים וכתוצאה מכך נזק ודלקת באזור בו הוא מתרחש.

תסמינים של מצבים אוטואימוניים יכולים להשתנות תלוי באיזה חלק בגוף מושפע. יש אנשים שחווים כאבים כלליים, כאבים ועייפות מבלי לדעת מה הסיבה.

אחרים עשויים לפתח מחלות אוטואימוניות ספציפיות כגון

  • דלקת מפרקים שגרונית
  • טרשת נפוצה
  • זָאֶבֶת
  • בלוטת התריס של השימוטו
  • מחלת צליאק

המשותף לכל המחלות הללו הוא חוסר תפקוד בסיסי של מערכת החיסון. דיאטה זו של מחלות אוטואימוניות משתמשת בשינוי אורח החיים כדי להשפיע לטובה על תפקודי הגוף ברמה התאית העמוקה. כאשר זה מתרחש הגוף מתחיל לתפקד כראוי, מה שעלול להקל על הסימפטומים ולהפוך את המחלה.

ארבעה שלבים לריפוי מערכת החיסון

ד"ר בלום מתמקד בזיהוי וטיפול בסיבה האמיתית לתסמינים, כולל תזונה, אורח חיים וחשיפה לרעלים. רפואה תזונתית היא אבן הפינה לגישתה. משמעות הדבר היא שימוש במזון כתרופה להפחתת דלקת, ריפוי מערכת החיסון, הסרת רעלים ובאופן כללי להשבת האיזון.

הדיאטה למחלות האוטואימוניות משלבת ארבעה שלבים, שכל אחד מהם מכוון לפן ספציפי של ריפוי ומניעה של מחלות אוטואימוניות.

  1. שימוש באוכל כתרופה
  2. הבנת חיבור הלחץ
  3. ריפוי הבטן
  4. תומך בכבד

כדי להשיג את התוצאות הטובות ביותר, עליך להשלים את ארבעת השלבים לפי הסדר. עם זאת, כל אחד יכול לעמוד לבד, כך שאם אתם מעדיפים תוכלו לבחור להתמקד בחלק אחד בכל פעם.

ד"ר סוזן בלום דנה בתכנית שלה

מזון ומתכונים למערכת חיסונית בריאה

כל חלק מגיע עם חוברת עבודה אינטראקטיבית שתעזור לכם ליצור תוכנית טיפול אישית משלכם. יש גם מבחר מתכונים פשוטים אשר נועדו להקל על תהליך הריפוי לכל שלב בתוכנית.

חלק מהמתכונים כוללים:

  • מאפינס שקד אוכמניות
  • סלט לימוני קייל ואבוקדו
  • מרק עדשים אדומות בצפון אפריקה
  • המבורגרים בטורקיה עם בצל מקורמל
  • סלמון עשבי תיבול ים תיכוני
  • שעועית לבנה מוקפצת וירקנים ירוקים
  • עוגיות שיבולת שועל צ'יפס צ'יפס

אוכל מומלץ

טמפה, שעועית שחורה, עדשים, שעועית מונג, ביצים, סלמון, עוף אורגני, קינואה, אורז בסמטי, זרעי פשתן, בוק צ'וי, קייל, ברוקולי, תרד, פטריות, בטטות, אבוקדו, מנגו, בננה, פטל, אוכמניות, חלב קוקוס. , זנגביל, שמן זית כתית, ג'הי.

תוכנית דיאטה לדוגמא

ארוחת בוקר

ביצים מקושקשות פסטו

ארוחת צהריים

קציצות ים חומוס ים תיכוני עם רוטב פלפל אדום

אֲרוּחַת עֶרֶב

עוף קוקוס עם רוטב ליים שקדים
קינמון מחית בטטה
ג'ינג'ר בוק צ'וי

קינוח

פודינג אבוקדו שוקולד

הליכה היא מקום טוב להתחיל בו

הדיאטה למחלות האוטואימוניות מאמינה שלפעילות גופנית יש השפעה חיובית על בלוטת יותרת הכליה ותאי מערכת החיסון שלך. אם אתם חווים עייפות קיצונית תוכלו לחכות עד שמצבכם ישתפר לפני שתכניסו פעילות גופנית לתכנית שלכם.

כשאתם מוכנים לעבור דירה, הליכה היא פעילות טובה להתחיל בה. עליכם לכוון לשעתיים לפחות בשבוע של פעילות מתונה. זה מועיל לשלב פעילות גופנית ויוגה הנושאת משקל במשטר הכושר שלך.

עלויות והוצאות

תוכנית ההחלמה של מערכת החיסון: תוכנית ארבע-שלבים של רופא לטיפול במחלות אוטואימוניות מוחזקת במחיר של 27.99 $.

מקצוענים

  • מציע גישה ללא תרופות לטיפול במחלות אוטואימוניות.
  • מטפל בתפקיד של ניהול מתח לצורך השגת בריאות מאוזנת.
  • יכול לעזור לך לזהות את המזונות הגורמים לתגובות חיסוניות ודלקת בגופך.
  • עוזר לאזן מחדש את פלורת המעיים וריפוי מערכת העיכול.
  • הדיאטה למחלות האוטואימוניות תומכת בתפקוד הכבד לשיפור חיסול הרעלים.

חסרונות

  • תוכנית הארוחות מגבילה למדי ומבטלת מגוון רחב של מזונות.
  • בחלקים מסוימים של התוכנית נדרש שימוש בתוספי תזונה.
  • עשוי לדרוש זמן רב יותר להכנת מזון.
  • מתכוני הדיאטה למחלות האוטואימוניות אינם כוללים מידע תזונתי.

מקדם פונקציית חיסון אופטימלית

תוכנית ההחלמה של מערכת החיסון היא דיאטה של ​​ארבעה שלבים למחלות אוטואימוניות להתגברות על מצבים אוטואימוניים בעזרת דיאטה ואורח חיים. פרוטוקול זה נותן מענה לניהול מחלות אלו באמצעות קידום תפקוד מיטבי של הגוף באמצעות מזון כתרופה.

מאת מצפה מטוס B.Hlth.Sc (Hons)

    הפניות:
  • בלום, סוזן ש ', ומישל בנדר. תוכנית ההתאוששות של המערכת החיסונית: תוכנית ארבעה שלבים של רופא לטיפול במחלות אוטואימוניות. ניו יורק, ניו יורק: Scribner, 2013. הדפס.
  • פרח, ק. ק. ח., מרסון, א., ג'ו, ג'., קליינווידפלד, מ., האוסלי, וו. י., בייק, ש., ... ברנשטיין, ב. א. (2014). מיפוי עדין ואפיגנטי של גרסאות מחלות אוטואימוניות סיבתיות. טֶבַע. קישור
  • Ito, Y., Hashimoto, M., Hirota, K., Ohkura, N., Morikawa, H., Nishikawa, H., ... Sakaguchi, S. איתור תגובות של תאי T לחלבון תאי בכל מקום במחלה אוטואימונית. מדע, 346 (6207), 363-368. קישור

חוות דעת אחרונה: 30 באפריל 2017


צפו בסרטון: אילנה רוגל - מחלות אוטואימוניות והיבטים רגשיים. (דֵצֶמבֶּר 2020).